长期失眠？那是你卧室装修忽略了这几点！

现代社会，人们的压力越来越大，也越容易失眠。有调查显示，当下中国超3亿人存在睡眠障碍，入睡难，半夜醒来，睡眠质量差等问题。那么，我们如何装修一家提升睡眠质量的卧室呢？今天，秩序空间为大家整理了改善睡眠的卧室装修贴士，赶紧来看看吧！

 

1、床的摆放位置

卧室是休息空间和隐私空间，因此，卧室的床不宜对着房门，会容易被吵醒，没有隐私。而且门是气口，也是风口，床冲着风口，人的身体必然受影响，使人易生病或心绪不宁。床也最好不要对着镜子，镜子反光，容易造成人心绪不宁，影响睡眠。

2、床垫的选择

睡眠好坏和床垫的选择息息相关，一张好的床垫，能让人快速进入梦乡。因此，对于生活压力较大的“打工人”来说，睡质量好的弹簧床垫就可以。如果想要更舒适，选择针织面料、天丝面料等柔软的材质，体验更好，更容易入睡。

 

3、灯光设计

卧室灯光不能太刺眼，光源过于强烈会影响睡眠质量。所以柔和、温馨的卧室灯光更容易让人精神放松。可以在卧室中使用无主灯设计，把空间的光源做分散处理，用灯光营造出一个舒适自然的空间氛围，这样也更有助于睡眠。局部照明选择落地灯。柔和的灯光能给人带来安全感。在挑选落地灯时，尽量选可以调节光源的即可。这样不管是靠床上看书，还是玩手机，可以根据自己的需求来调节灯的光亮度，对眼睛也能起到很好的保护作用。